· Diş hekiminizin tavsiye ettiği diş macununuzu fırçanıza yarım santimetre olacak şekilde sürün.
· Diş fırçasını, dişlerin dış yüzeyi ile 45olik açı yapacak biçimde ve fırça kıllarının yarısı dişin yarısı da dişetinin üzerinde olacak biçimde yerleştirin.
· Fırçanızla 8-10 kez küçük dairesel titreşim hareketi yapın. Daha sonra bakteri plağını uzaklaştırmak için dişetlerinden dişe doğru süpürme hareketi yapın. Fırçayı diş dizisi boyunca bir fırça boyu ilerleterek tüm diş dış yüzeylerinde aynıı hareketleri tekrarlayınız.
· Arka dişlerin iç yüzeylerini aynı hareketler ile temizleyiniz.
· Ön dişlerinizin iç yüzeylerini dişlerinize paralel tutarak dişetinden dişe süpürme hareketi ile temizleyiniz.
· Çiğneyici yüzeyleri ön-arka yönde titreşim hareketleri ile temizleyiniz.
· Fırçalama işlemini sabah kahvaltıdan sonra ve akşam uyumadan hemen önce en az iki dakikalık süre ile yapmanız gerekmektedir.
Diş
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder